ayak bileklerinde şişme olanlar dikkat ne demek?

Ayak bileklerinde şişme (ödem), çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilen yaygın bir durumdur. Dikkat edilmesi gereken önemli noktalar şunlardır:

• Nedenleri:

  • Uzun Süre Ayakta Kalmak/Oturmak: Yerçekimi etkisiyle sıvı birikimi
  • Tuz Tüketimi: Aşırı tuz vücutta su tutulmasına neden olur.
  • Hamilelik: Hormonal değişiklikler ve büyüyen rahmin baskısı.
  • İlaçlar: Bazı ilaçların yan etkisi olabilir.
  • Sağlık Sorunları:
    • Kalp Yetmezliği: Kalp Yetmezliği kalbin yeterince kan pompalayamaması sonucu sıvı birikimine yol açabilir.
    • Böbrek Hastalıkları: Böbrek Hastalıkları vücuttaki sıvı dengesini bozabilir.
    • Karaciğer Hastalıkları: Karaciğer Hastalıkları albumin üretimini azaltarak ödeme neden olabilir.
    • Lenfödem: Lenfödem lenf sıvısının birikmesi sonucu şişlik oluşur.
    • Venöz Yetmezlik: Venöz Yetmezlik toplardamarların kanı kalbe geri taşıyamaması durumunda bacaklarda şişlik meydana gelir.
    • Tromboflebit: Tromboflebit damar iltihabı ve pıhtı oluşumu ödeme yol açabilir.

• Belirtiler:

  • Ayak bileği, ayak veya bacaklarda gözle görülür şişlik
  • Ciltte gerginlik veya parlaklık
  • Şiş bölgeye bastırıldığında çukur oluşması (pitting ödem)
  • Ağrı veya hassasiyet

• Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

  • Şişlik aniden ortaya çıktıysa veya şiddetliyse
  • Nefes darlığı, göğüs ağrısı veya baş dönmesi eşlik ediyorsa
  • Tek taraflı bacakta şişlik ve ağrı varsa (derin ven trombozu şüphesi)
  • Altta yatan bir sağlık sorunu (kalp, böbrek, karaciğer hastalığı gibi) varsa

• Evde Yapılabilecekler:

  • Ayakları yukarı kaldırmak
  • Tuz alımını azaltmak
  • Bol su içmek
  • Düzenli egzersiz yapmak
  • Varis çorabı giymek (doktor tavsiyesiyle)

Önemli Not: Ayak bileği şişmesi altta yatan ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabileceğinden, doktor kontrolü önemlidir. Kendi kendinize teşhis koymaktan veya tedavi uygulamaktan kaçının.